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秋冬季想滋补养颜 女人要多喝这碗汤 补中益气 不易生病!|m6米乐p青网登录

类别:拍品展示日期:2021-11-23 00:52
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本文摘要:深秋将过,当人们还沉醉在红叶美不胜收的风物中时,严寒的冬天很快就会悄然而至,正所谓“靡靡秋已夕,凄凄风露交。蔓草不复荣,园木空自凋。 ”再过几天就是立冬了,真正的冬天将会到来。季节交替之时,气温变化极快,尤其在北方,早晚温差很大,反抗力差的人受不了这换季的折腾,很容易生病,这就需要在饮食上调治,来增强身体的反抗力。

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深秋将过,当人们还沉醉在红叶美不胜收的风物中时,严寒的冬天很快就会悄然而至,正所谓“靡靡秋已夕,凄凄风露交。蔓草不复荣,园木空自凋。

”再过几天就是立冬了,真正的冬天将会到来。季节交替之时,气温变化极快,尤其在北方,早晚温差很大,反抗力差的人受不了这换季的折腾,很容易生病,这就需要在饮食上调治,来增强身体的反抗力。排骨,是营养全面,补中益气的好食材,滋补不油腻,适合秋冬季节进补;党参,传统的中药材,能扩张血管,增强血气,提高身体的反抗力,虫草花因为营养身分富厚而全面,种种微量元素、氨基酸含量都很高,现在有取代冬虫夏草的趋势,是补血造血的佳品,气血好了自然皮肤好,有精神,颜值高。

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这几种食材组合在一起是一碗滋补汤的绝配,不用专门去买营养品了,尤其是女人这个季节要多喝,虽然党参和虫草花贵了那么一点,但一次的用量也不高,条件允许要多用它们煲汤喝才好。党参虫草花排骨汤天冷了,排骨这样炖不用买营养品,增强反抗力,条件允许要多喝!主料:排骨两根辅料:党参一根,虫草花10克,枸杞一勺,小芋头两个,姜一块,牛奶适量调料:盐适量、胡椒粉适量烹饪步骤:第一步准备食材,这道滋补汤里还添加了芋头,芋头性平温补,淀粉含量高,可以作为煲汤很好的辅料。芋头煮熟后去皮切成片备用。

排骨洗洁净切成段,洗洁净就不用焯水了。我这里用的是猪软排,既能喝汤又能大块吃肉。姜切片,党参和虫草花过水冲洗洁净。第二步煮排骨,砂锅内加足够的水,大火烧开后,放入排骨煮3分钟,撇去浮沫。

加入虫草花、党参和姜片,中火煲20分钟。第三步加入芋头和枸杞,因为有党参和虫草,汤汁会煲成微黄,加入芋头和枸杞,盖上锅盖,中火再煲10分钟。第四步加入约莫半碗牛奶,加入牛奶不仅能让汤汁变得浓白,让人食欲大增,而且让这道汤鲜甜适口,很是好喝,继续再煲5分钟。

第五步汤汁变得浓白的时候,加入少许的盐和胡椒粉调味,也可以放入适量的鸡精增加鲜味,一碗营养富厚又滋养的党参虫草花排骨汤就做好了。市井说:秋冬多喝汤,滋补又驱寒,其实党参、虫草花、当归、枸杞、莲子等因为每次的用量并不大,换算起来并不算贵,煲汤的时候放入一些,还是很是不错的。

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煲滋补汤的时候,切记不要放入八角、花椒等干料,就算你习惯这种味道,营养价值也会大打折扣,得不偿失。吃好玩好,明天见!图文原创,抄袭必究!我是市井觅食记,与世界交手多年,依然色泽依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,逐日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。


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